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美肌になるために効果的な食材を積極的にとろう

美肌になるためにはいったいどんな食材を摂ればいいのだろうか。「ビタミンC」や「コラーゲン」「タンパク質」などが肌に良いのは分かっていますが実際にどんな食材に多く含まれているのでしょうか。 続きを読む 美肌になるために効果的な食材を積極的にとろう